Eis que, demorou mais cheguei numa conclusão:
Aquela pirua adolecente cheia de amigas loucas e apaixonada por rosa e Barbies, mudou bastante nestes últimos anos.
Lógico, ainda coleciono Dolls, amo rosa, sou pirua e tenho minhas amigas loucas, mais a adolecente.... Se foi! E a coisa apertou um pouco...
Mas isso não é motivo para um velório, pq então surgiu a "Mulher" (com "M" maiúsculo), Fernanda.
Casada, com um filho lindo de 1 ano, feliz e realizada na minha vida pessoal (nunca pensei que este dia chegaria para mim.. rs, como é a vida e como ela é boa)!
Mais com esta felicidade toda também vem a Responsabilidade (com "R" maiúsculo tbm), o corpinho que por mais que vc corra atrás não é o msm de quando vc tinha 15 anos, e encontro com as amigas tem que ser marcado com antecedência na agenda apertada e concorridíssima de uma "Mulher" casada e com um filhinho tão pequeno.
Então, encontrei a solução dos meus problemas:
Sendo organizada (coisa que nunca fui) em conseguiria um lugar na minha concorrida agenda todos os dias e tiraria este tempo todo para mim! Para coisas que eu me propus a fazer e também para realizar sonhos que até entitulei neste blog como "Desejo do Dia".
E já realizei quase todos eles... Fui para praia surfar sem saber surfar direito, coloquei meu aplique de cabelo e fiquei com um cabelão lindo (agora já tirei o aplique pq meu cabelo natural já está compridão, fiz a tão dolorosa D-I-E-T-A, e emagreci em 2 meses 7 quilos (sem sacrifício, juro)! E agora só falta a Lipoaspiração que já está marcada para este mês.
Tudo isso na base da 0RGANIZAÇÃO.
Como sou uma privilegiada por Deus, não tabalho de manhã e como meu filho acorda por volta das 6:30 da matina todo dia, troquei as horas na frente da Tv vendo programas de culinária e comendo bolachinha, para caminhar ao ar livre com o meu filhote, e tudo começou a mudar...
Acordo cedo, tomo um capuccinno diet com leite desnatado, uns biscoitos integrais, depois coloco o filhokinho no carrinho e vou caminhar! Vou no shopping, vejo vitrines e enquanto empurro um carrinho pesado, estabeleço o tão falado laço entre mãe e filho e queimo calorias! E como queimo... Em uma tabela que encontrei fazendo esta pesquisa, diz que empurrar um carrinho de bebê por 30 minutos queima cerca de 80 kcal, pensa fazer isso todos os dias?! E tem mais, vc pode queimar calorias brincando com seus filhos, arrumando o jardim e até mesmo cozinhando!
Lhes apresento a tabela revolucionária que fará com que qualquer mulher dona-de-casa fique super feliz nos a fazeres do lar:
TABELA DE GASTO CALÓRICO
Média por período de 30 minutos de atividade, para uma pessoa de 60 kg
ATIVIDADE KCAL
Em casa, com seus filhos...
Alongamento.......................................................................... 90
Amamentar............................................................................ 54
Carregar um bebê (recém-nascido) no colo....................... 70
Empurrar um carrinho de bebê........................................... 80
Arrumar a cama..................................................................... 66
Arrumar o armário................................................................ 80
Bater palmas........................................................................... 50
Cantar...................................................................................... 55
Dançar ...................................................................................200
Desenhar................................................................................. 60
Jogar video game................................................................. ..50
Pular corda ............................................................................220
Subir escadas .........................................................................310
Compras no supermercado ....................................................70
Cozinhar ....................................................................................90
Cuidar de plantas ...................................................................100
Levar o cachorro para passear ............................................150
Levar as crianças p/ o colégio dirigindo carro .....................80
Em casa se cuidando para ficar de bem consigo mesma...
Depilar as pernas com cera ................................................... 50
Depilar as pernas com gilete.................................................. 45
Escovar os dentes (por meia hora??? Sei lá...) ....................40
Putz faltou arrumar os cabelos e fazer escova sozinha... mais não encontrei estes dados... :(
Em casa no maior love com o maridão...
Beijar ..........................................................................................30
Fazer massagem no seu amor ...............................................110
Sexo (por 30 min. não se esqueçam) rs ...............................280
Dormir ........................................................................................30
No dia seguinte, com as amigas.............. rs
Fofocar no telefone sobre a noite anterior .............................55
Ginástica localizada .................................................................130
Ginástica aeróbica ...................................................................200
Caminhar acelerado ................................................................276
Beber água .................................................................................40
Ler este blog (esta é boa!) .......................................................50
E até o que eu estou fazendo agora...
Digitar as teclas do computador .................................................48
Hahahaaaa, depois dessa, vc vai olhar para a sua rotina com outros olhos e com certeza a sua qualidade de vida será outra!
É sério, trocando velhos hábitos, por uma alimentação saudável, e mexendo o corpo, seja brincando com seus filhos, cuidando de sí mesma ou nos momentos de intimidade com o seu parceiro, dá pra modificar bastante as suas medidas e aumentar o seu bem estar familiar!
Eu fiz e consegui!!!!
Tente vc também!!!!
E depois.... Conte aqui neste blog, ok?
X.O X.O Nanda
